El tiempo avanza sin más miramientos ni consideraciones. Avanza y avanza y si te distraes, ya ha recorrido una inmensidad.

Esto es algo que muchos lo tenemos más o menos, claro. El problema es que no hacemos mucho por aprovechar de mejor manera nuestro tiempo.

Más hoy en día en donde las nuevas tecnologías nos pueden mejorar la vida de manera increíble, pero increíble también, es como nos pueden hacer perder el tiempo, esta vez, a lo grande.

Y este es el caso de las redes sociales. Tienen ciertas ventajas, como poder comunicarnos y relacionarnos con nuestros seres queridos que no tenemos cerca (físicamente) y conocer gente de otros lugares del Mundo.

Pero también, es el caso que es muy, pero muy fácil que uno se vuelva por poco adicto a estas.

Es más, en muchos casos la gente no puede vivir sin estarsela pegado todo el día al Facebook o al Instagram.

Y así vemos desperdiciados la mayor parte del día en cosas que no nos reportan nada productivo.

Las redes sociales nos vuelven adictos.

Con estas, los sistemas de recompensa que tiene el cerebro, se ven totalmente alterados. Estos sistemas tienen por objeto, desde el punto de vista evolutivo, que sigamos haciendo esas actividades que permiten que nos mantengamos vivos y perpetuar la especie.

Ejemplos de esto último, son la comida y el sexo.

Entonces, para que quede más claro, siguiendo desde este punto de vista, nuestra especie ha sido durante cientos de miles años cazador-recolector. Así, salir a buscarse la comida significaba en sí un peligro y un esfuerzo físico y mental, no menor.

Y la naturaleza siempre sabia, nos dió una recompensa por comer… el placer. Repitiendo día tras día.

Lo mismo ocurre con el sexo. ¿Te imaginas si no sintiéramos ningún tipo de sensaciones al estar teniendo sexo? Difícilmente como especie hubiéramos podido sobrevivir.

Pero, amigo mío… Estos sistemas se pueden alterar. Podemos tener la recompensa, sin esforzarnos.

Para qué buscar tener sexo real, seduciendo a una chica, si tenemos el porno y la masturbación al alcance de la mano… Literal…

Esto trae serios problemas a nuestra vida, llenando el cerebro con dopamina y volviéndonos adicto.

Te preguntarás si ¿esto funciona de manera similar en cuanto a las redes sociales?

Si.

En Facebook, por ejemplo, trabaja una cantidad enorme de profesionales expertos en comprender el comportamiento humano, desde psicólogos y antropólogos, hasta especialistas en marketing.

Cada cosa que vemos en redes sociales, no es casualidad, todo está hecho para que nos volvamos adictos y dependientes de estas.

Tenemos una descarga rápida de dopamina al subir una foto y que reciba una buena cantidad de likes (tenemos una naturaleza más bien tribal y buscamos aceptación del grupo). O ¿pero que sucede cuando aquella no tiene apenas interacción? Mierda…

Y así día tras día, recibiendo nuestra dosis diaria de dopamina, entregando nuestra voluntad sin el menor remordimiento.

Lo peor, es que como con cada adicción, luego debes de aumentar la dosis para poder experimentar los mismos efectos que cuando recién empezabas.

¿Qué nos aportan las redes sociales?

En realidad, no mucho. Sirve para poder relacionarse y conocer gente nueva (hasta cierto punto, ya que las relaciones por estos medios tienden a ser bastante superficiales).

Otro aspecto relevante es que podemos comunicarnos con las personas que nos importan. 

Pero también, existe otro aspecto relevante de las redes sociales. Y es que tienes la posibilidad de ganar dinero, directa o indirectamente con ellas.

Entonces, ¿conviene salirse completamente del social media?

Estrategia que sigo en cuanto a las redes sociales.

Como te decía más arriba, tienen sus beneficios, pero en general, es muy fácil depender cada vez más de estas y perder el tiempo a lo grande.

Por lo que, considero que es mejor abandonarlas…

Aunque, no del todo. De hecho, podemos ser activos en estas pero de manera más indirecta.

Te contaré cuál es mi estrategia en cuanto a las redes sociales.

He determinado que no las abandonaré por completo. Ya que ciertos beneficios, bien lo valen. Pero el punto está, en que en la mayor medida posible, quedarme solo con los beneficios.

¿Se podrá lograr esto? A mi parecer si.

Determinar en que red social estar.

Lo primero, es determinar qué redes son necesaria para mis objetivos particulares. En mi caso, poder estar en contacto con mi familia, poder ganar algo de dinero y conocer gente nueva.

En cuanto a estar en contacto con mi familia, no necesito estar en todas las redes. Simplemente buscar un medio y ya. Puede ser Whatsapp y/o Facebook.

Además, siempre podemos llamar directamente, que es lo mejor. En caso no podamos estar físicamente con ellos.

Pero en cuanto a ganar dinero o realizar el marketing para tu negocio, se deberá determinar en base a dónde pueda estar el público objetivo.

¿Cuánto tiempo le dedicaré?

En realidad el menos posible. Para dedicarle el menor tiempo posible, una buena idea sería poner un cierto horario y límite de tiempo, para esto existen algunas extensiones y aplicaciones que te pueden ser de utilidad.

Extensiones y aplicaciones de utilidad:

Flipd: ¿quieres algo extremo que te impida meterte a tu red social preferida durante las horas de trabajo?

Brain Focus: trabajar en bloques puede ser una buena idea para ser más productivos.

Time Forest: sirve para la mismo que la anterior, Te la dejo, ya que tiene el añadido que también, puedes bloquear ciertas aplicaciones. Además, plantas un árbol por cada bloque de trabajo completado.

Marinara Timer: esta es una extensión de Chrome, la cual, se basa en la técnica de Pomodoro, aunque, tiene la flexibilidad de modificar el tiempo de trabajo-descanso, como tu quieras.

Pomodor Clock: ¿Usas Firefox? aquí tienes una para este navegador. También, puedes modificare el tiempo de trabajo-descanso.

En mi caso, por ejemplo, solo puedo ingresar a Facebook o Instagram, para fines estrictamente personales (no de negocios) cuando he llevado a cabo todas las actividades que me había fijado en mi lista de tareas (o por lo menos, las de más alta prioridad).

En cuanto a negocios, bueno en ese caso, si está permitido estar en redes sociales, ya que te aporta algo.

Sin embargo, es muy fácil dejarse llevar por los estados, por las notificaciones, el chat, los likes, corazones y más…

Por lo que, esto debe ser ejecutado con profesionalidad.

Qué hacer para resistir la tentación de quedar atrapado en las redes sociales:

1- Planificar de antemano un horario y tiempo estimado. Utilizar bloques de trabajo.

2- Prepara los diseños y materiales. Crea y edita tus publicaciones y anuncios.

3- Utiliza alguna aplicación que te ayude a publicar.

4- Si es necesario entrar, pues ve a lo tuyo y ya.

5- Si debes de responder a comentarios o mensajes, programa un horario para hacerlo. Utilizar bloques de trabajo.

Puede que en ciertos casos no te sea posible, trabajar en bloques, porque, debes de responder a los mensajes casi en el instante. Bueno, esa sería una de la pocas excepciones. 

6- He configurado mi móvil de tal manera que tengo prácticamente todas las notificaciones silenciadas, incluidas de Whatsapp. Las reviso cada ciertos lapsos en el día.

Evidentemente, adapta todo esto a tu caso.

Por qué abandoné las redes sociales casi por completo.

Para mi, mejorar constantemente es prioritario. Y en esto, las famosas redes sociales no me ayudan casi en absoluto. Es casi pura pérdida de tiempo. Y el tiempo amigo mío, es un recurso que una vez se va, no es posible recuperarlo.

El tiempo avanza constante, no se detiene ni retrocede. Va siempre hacia adelante y no le importa en absoluto, lo que hagamos con nuestras vidas.

Damián Cáceres.

Ten en cuenta que nada en las redes sociales es casualidad, que están hechas para que nos volvamos cada vez más dependientes de estas. 

En lo personal, no me interesa estar viendo chismes ni perder mi tiempo viendo la vida de otros, ni tampoco pasármela poniendo like a mujeres con demasiado ego de por medio. 

Las redes sociales crean expectativas irreales, las fotos que ves en Instagram, son retocadas en su mayoría, además,que la mayoría se centra en mostrarse como ellos quieren que los demás los vean. Y no necesariamente muestran la realidad.

Me interesa ir forjando mi propia vida y ser cada vez mejor. Más rápido, más fuerte, obtener conocimiento y sabiduría.

Estoy consciente, que dejarse llevar por estos medio sociales es tremendamente fácil por lo que, he decidido dejarlas casi por completo.

Y ¿tú, vas a seguir en redes sociales? ¿Qué harás al respecto? ¿Las abandonaste ya o las usas de manera estratégica para lograr tus objetivos?

Será hasta una próxima ocasión.

Se despide,

Damián Cáceres – Creador de Desarrollo & Negocios.