Cómo mejorar nuestro rendimiento en nuestras actividades. Esto, si haz seguido los post anteriores, ya deberías alimentarte saludable.

Una forma de potenciar tu rendimiento y tu salud también, es con suplementos, como el té verde, los multivitamínicos, el omega-3 y muchos otros.

En un mundo tan agitado como en el que vivimos, cumplir con todos nuestros requerimientos alimenticios y sobre todo, con los micronutrientes (vitaminas y minerales), se hace un tanto complicado.

Y en este caso los suplementos te pueden ayudar. Aunque no deberían representar más del 10 % de tu dieta.

Si tu caso, es que no puedes alimentarte todo lo bien que quisieras, por diferentes motivos, te sugiero que de verdad te tomes enserio esto de alimentarte bien. Pero mientras llegas a tu ideal de alimentación, los suplementos van a compensar lo que no estas consumiendo.

Sin embargo, te lo vuelvo a recalcar, no representan más del 10 % de lo que necesitas para que tu organismo cumpla sus funciones de manera óptima.

Te dejo con el video y déjame tu comentario para que haya retroalimentación y nos ayudamos entre todos.

Hasta la próxima vez,

Damián Cáceres.