Donald Trump, asegura que se levanta a las 5 am y se pone a leer el periódico. Esa es su rutina matinal y le ayuda a estar informado con respecto a todo lo que a él le interesa en aquel momento. Esto le ayuda a ser más productivo a largo del día.

Aprender a ser más productivo es algo que desde hace algún tiempo me ha estado interesando, debido a que en realidad no soy tan bueno en esto… Diría que no es una de mis fortalezas.

Y esto sí que no puedo pasar por alto. Ser más productivo para mí es una obligación. Y te aseguro que para tí también lo es. Más si eres emprendedor del Internet.

Trabajar desde casa puede ser bastante bueno. Pero tiene sus desventajas también. Entre ellas está que, administrarse a uno mismo suele ser más complicado y requiere de más disciplina personal y estar más enfocado.

Así es que me dí a la tarea de investigar formas de ser más productivo en general, no solo con mis negocios online.

Y algo que he encontrado en varios emprendedores de éxito, es que tienen ciertas rutinas de éxito.

Sobre todo en las mañanas apenas se levantan. No todos las tienen, pero es algo que muchos recomiendan, por lo que, decidí investigar un poco más y llevarlo a la práctica.

Tu Rutina Matinal Para Ser más Productivo.

En su libro “Las Mañanas Milagrosas” Karl Elrod, nos muestra 6 hábitos, que si los llevas a cabo tendrás un día lleno de éxito. Bueno, no creo que te lo garantice pero sí que estarás más en control de ti mismo y tendrás más energía y enfoque.

Como sean esas primeras horas de la mañana va a determinar en buena medida, cómo va a ser el resto del día.

Más allá de los hábitos descritos en este libro. Tener una rutina ganadora por las mañanas nos dará más motivación y también más enfoque durante buena parte del día.

En este video te describo cuáles son esos hábitos:

Elabora tu rutina.

Puedes seguir los hábitos descritos en las mañanas milagrosas o puedes tú elaborar tu propia rutina.

Eso sí tienen que ser actividades que te potencien y que te motiven. Que te ayuden a ser más productivo durante el día.

Levantarse y comerse unas papas fritas no creo que sea tan bueno.

Pero levantarse y hacer algo de ejercicios con música motivadora, sí puede ser bueno.

Otra cosa importante que no se tiene que pasar por alto es que uno tiene que ser flexible con lo de la rutina y esta debe de adaptarse a tí. Aunque incorporarla va a significar un cambio en tu estilo de vida.

En mi caso, me levanto entre las 6 a 8 am. Me preparo un café, mientras me tomo un vaso de agua.

Luego planifico mi día, haciendo una lista de los objetivos más importantes que debo cumplir hoy.

Termino aquello y me pongo a leer por unos 30 minutos. Así, paso a hacer algo de ejercicios, ya sea abdominales, sentadillas, lagartijas o dominadas. O cuando no hago esto, me pongo a hacer cardio de baja intensidad por 20 a 30 minutos.

Terminado lo anterior me ducho con agua fría, tomo desayuno, que por lo general consiste en 2 a 4 huevos.

Y me pongo inmediatamente a trabajar en mis negocios online

¿Cómo se supone que una rutina matinal me va a ayudar a ser más productivo durante el día?

Si lo haces bien, debería de darte suficiente motivación para empezar con tus labores diarias. Será un impulso que te puede durar por buena parte del día.

Van a aumentar las posibilidades que estés con buen ánimo. Y que estés más enfocado en tus metas.

También con más energía.

En definitiva una rutina matinal te dará el impulso para que puedas tener un día ganador.

Esto significa que puedas ser más productivo durante el día.

Qué hace la gente exitosa antes del desayuno.

Laura Vanderkam, en su libro “Qué hace la gente exitosa antes del desayuno” nos muestra diferentes rutinas matinales de personas que en sus campos son exitosas.

Desde ejecutivos a emprendedores. Nos muestra sus rutinas.

La mayoría se levanta antes de las 8 am

Y sus rutinas van desde leer el periódico, leer un libro, hacer yoga, hacer largas caminatas (Steve Jobs hacía esto, para tener nuevas ideas de negocios), hasta correr durante una hora.

Al final todas estas, los ayudaban a ser más productivos.

Lista de posibles actividades para incluir en tu rutina.

1- Meditar.

2- Hacer ejercicios (en este caso te recomiendo que no hagas tu sesión principal a primera hora de la mañana, a menos que sea tu trabajo… claro. La razón es que si es muy intensa, durante el día estarás más cansado y tu cuerpo te pedirá una pausa. Lo mejor es que sea de baja a media intensidad).

3- Hacer largas caminatas.

4- Hacer yoga.

5- Leer.

6- Visualizar tus metas.

7- Planificar el día.

8- Disfrutar a la familia y pasar un buen rato.

9- Estudiar otro idioma.

10- Beber agua.

11- Tomar café.

12- Ducha fría.

13- Hacer ejercicios de flexibilidad.

14- Practicar ese deporte que te gusta.

15- Hacer algo que te guste hacer, algo que te apasione.

16- Tener sexo.

17- Idear estrategias de negocios.

18- Escribir metas.

19- Escuchar música motivadora.

20- Escuchar audios motivadores.

21- Escuchar podcasts.

22- Aprender una nueva habilidad.

23- Tocar algún instrumento.

24- Hacer una lista de los principales objetivos para hoy.

25- Ver algún video de humor.

26- Experimentar gratitud.

27- Hacer la cama.

Bien, esta lista evidentemente no está completa, tu le puedes agregar más actividades, pero ten en cuenta que tienen que ser aquellas que te hagan ser más productivo.

También puedes combinar dos o más de estas actividades. Todo depende de cuánto tiempo le vayas a dedicar. No te sugiero que sea más de 3 horas.

En mi caso, tarda entre 1:15 a 1:30 horas.

Todo depende de tí, por eso te decía que se tiene que ser flexible en esto de las rutinas matinales.

Cómo me ayudó una rutina matinal para mi productividad.

Me ayuda siendo más enfocado y teniendo una mejor estructura para afrontar mi día. Además, de más motivación, pero por sobre todo, tener una guía clara de las actividades diarias que debo llevar a cabo.

También me hace estar más enfocado, ya que tengo claro mis objetivos diarios, y como me los apunto en mi agenda, los reviso constantemente.

Por lo que, tener una rutina matinal, sí que me ha ayudado a ser más productivo.

Hasta la próxima,

Damián Cáceres.