Vamos a abordar un tema que muchas veces se suele dejar afuera, cuando se trata de construir una mentalidad fuerte para ser un hombre de negocios exitoso.

Sin embargo, esto tiene una especial importancia, ya que para poder realizar las acciones necesarias que te conduzcan a tu meta, deberás tener cierta dosis de energía. Y si tus metas son realmente ambiciosas entonces necesitas una alta dosis de energía que te mantenga siempre alerta y creativo.

Y en este aspecto, la alimentación, al igual que hacer ejercicios, cumple no solamente con darte la energía que necesitas, sino también con proporcionar una mejor salud.

Lo importante es que te alimentes de manera adecuada y hagas una dieta sostenible en el tiempo. Me refiero a que formes hábitos.

No de hacer la dieta de moda, que al final no son sostenibles en el tiempo y al cabo de poco tiempo terminas volviendo a tu antigua forma de comer.

Ten en cuenta que si en estos momentos te alimentas de alimentos procesados y comida no tan saludable es porque formaste ciertos hábitos que te hacen así.

Y lo que vas a hacer ahora es cambiar esos hábitos, no con dietas de moda, se requiere algo más profundo.

En mi caso si bien tengo bastante energía, siento que debería mejorar mi alimentación, aunque no consumo mucha comida chatarra, pero puedo mejorar más.

Como dejar el consumo de bebidas gaseosas, que tampoco consumo tanta. Pero reducirla a solamente 2 a 3 veces en la semana un vaso de 200 ml como máximo.

Y aplicarme más con el consumo de fruta. Que en realidad no la consumo mucho.

En definitiva, comer comida real, esto es huevos, carnes, pescado, mantequilla de vacas de pastoreo libre, frutas, vegetales, frutos secos, etc.

Consume también suficiente agua para estar hidratado, ya que muchas veces la falta de energía está dada por no beber suficiente agua. El cuerpo humano es 60 o 70% de agua, así es que tenlo en cuenta.

Bueno, si quieres que te cuente más en detalle cómo es que voy mejorar estos aspectos y te hable más en profundidad este tema. Puedes ver el video de más abajo.

Y déjame tu comentario así hay retroalimentación y mejoramos todos.

Hasta la próxima vez,

Damián Cáceres